2008年04月12日
ストレッチや日常の生活での簡単な運動
健康的に痩せてバランスの良いボディにするには、やはり運動ダイエットです。
ダイエットのために、運動はしたいけれどもフィットネスクラブに行く時間はないし、運動は苦手、お金も使いたくないし・・・という方も多いのではないでしょうか。
じつは普段の生活のなかで、ちょっとした運動をすることでもダイエットになります。
しかし運動不足の方も、そうでない方も、運動の前にはストレッチが必要です。
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